インスピレーションは、急に思い浮かんだ発想、思いつき、ひらめきで「天からの啓示」とも言われています。
インスピレーションをキャッチする能力は鍛えられることをご存じですか？潜在意識からやってくるインスピレーションを鍛えて無限の英知を受け取りましょう。
瞑想などの深いリラックスがインスピレーションを連れてくる
あれこれ悩んだり、ストレスが溜まっていると脳が委縮してインスピレーションが起こりにくくなります。インスピレーションは瞑想など深いリラックス状態になると脳波がθ（シータ）波になり、顕在意識と潜在意識
θ（シータ）波は無意識状態で直観力が冴え、インスピレーションが湧いてきやすくなります。
短い時間でもいいので瞑想など深いリラックスできる時間をとるのは非常におすすめです。
新しいことにチャレンジしよう
インスピレーションをえやすくなるためには右脳に刺激をするといいと言われています。
いつも同じことばかり繰り返していると思考回路が同じものになってしまいます。新しいことにチャレンジすることで脳の機能は向上し脳神経細胞は新しいネットワークを構築します。
行ったことのないところに行ってみる、会いたい人に会いに行ってみる、習いごとをはじめたり、いつもは着ない服にチャレンジする、読書や絵画を楽しむのもいいですね。
散歩はインスピレーションを受け取る最高の習慣
ベートーヴェンやスティーブ・ジョブズ、マーク・ザッカーバーグなどクリエイティブな偉人は散歩を日課にしているようです。
2014年にアメリカのスタンフォード大学で行われた調査によるとわたしたちは歩き回っているとき、座っている状態と比べてよりクリエイティブになるということがわかりました。歩いている人は座っている人に比べて60％もクリエイティブであることがわかりました。加えて81％の人に歩いているときにクリエイティブさの増加がみられたそうです。この研究では歩くことでどのようにクリエイティブになるのかは示されていませんが脳を含めた身体全体の血流の流れを助けることが影響しているといわれています。
インスピレーションを受け取ろう
インスピレーションがひらめいても「違うかな」と流したり、忙しいとせっかく降りてきたインスピレーションを忘れてしまいがちです。せっかく降りてきたインスピレーションを受け取るために自分の感情に気が付くことが大切です。
おすすめはノートを書くことです。ノートを用意して自分の気になることについて思い浮かんだそのままの気持ちや思いを綴ることで自分の本当の気持ちや気づきが生まれます。
ノートを書くことで自分の感情に気が付き大切にすることができるようになります。
ちょっとした習慣を変えるだけでインスピレーションは鍛えることができます。インスピレーションを鍛えて無限の英知を受け取って、毎日ワクワクした素晴らしい生活を送りましょう。